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冈仁波齐内转转山

super wanderer

5 / 5 (2人评过)
于 2017-11-08 07:15 出发,历时 11 hours, 13 minutes
西藏 阿里 普兰县 - 西藏 阿里 普兰县 登山 ，全程 25.6 公里
难度级别：非常难
累计上升：1437米，累计下降：1453米 (详细)
海拔最低： 4630米，最高： 5805米,
最高速度：24.4公里每小时
路线强度：3.7
需要高海拔徒步经验和一些攀岩技巧，最好带上安全带和主锁扁担，也可不带，出发前最好问询当地人路况。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(69)

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