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牯牛降2017-11-05 登山

俞顾天晴

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于 2017-11-05 05:00 出发,历时 9 hours, 36 minutes
安徽 黄山 祁门县 - 安徽 黄山 祁门县 登山 ,全程 10.3 公里
难度级别:
累计上升:1478米,累计下降:489米 (详细)
海拔最低: 209米,最高: 1614米,
最高速度:15.7公里每小时
路线强度:1.9

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(17)

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