【骑行穿越杨岐山】路线如下上栗~石洋~鸡冠山~流源~后塘古村~杨岐~关下~上栗
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于 2014-03-13 12:59 出发,历时 4 hours, 36 minutes
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江西 萍乡 萍乡市区 - 江西 萍乡 萍乡市区
山地骑行
,全程 41.6 公里
- 难度级别:难
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累计上升:903米,累计下降:708米
(详细)
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海拔最低: -19米,最高: 752米,
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最高速度:59.1公里每小时
- 路线强度:3.3
今天我做了一件很坏很坏的事情……
现在想起来我还很兴奋……
第一次……
一个叫杨岐的姑娘……
被我无情地上了!
而我还这么洋洋得意!
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。
网友评论4条
luguo...
谢谢楼主的分享了~~
不错,不错。。。。
不错,看看。