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鞍山千山北南北穿行

白山黑水

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于 2011-10-02 09:59 出发,历时 3 hours, 27 minutes
辽宁 鞍山 鞍山市区 - 辽宁 鞍山 鞍山市区 登山 ,全程 10.8 公里
难度级别:一般
累计上升:796米,累计下降:785米 (详细)
海拔最低: 113米,最高: 515米,
最高速度:12.2公里每小时
路线强度:1.2
正门-圆通观-慈祥观-太和宫-大佛寺-大佛塔-大佛-放生池-正门

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(24)

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