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2017-11-23 大西山三峰（到涧沟村）

昆仑酒仙

5 / 5 (1人评过)
于 2017-11-23 09:10 出发,历时 6 hours, 44 minutes
北京 北京市区 - 北京 北京市区 登山 ，全程 20.0 公里
难度级别：一般
累计上升：1716米，累计下降：1024米 (详细)
海拔最低： 60米，最高： 1295米,
最高速度：12.8公里每小时
路线强度：3.2
北安河地铁～铁道～大觉寺～萝卜地南尖（有一点陡升）～萝卜地北尖～阳台山顶～三界碑～妙峰山顶～涧沟村

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(27)

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