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骑行雪野湖吕祖泉老虎岭

gjg10000

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于 2014-02-23 08:40 出发,历时 9 hours, 59 minutes
山东 莱芜 莱芜市区 - 山东 莱芜 莱芜市区 山地骑行 ,全程 109.5 公里
难度级别:简单
累计上升:550米,累计下降:264米 (详细)
海拔最低: 144米,最高: 440米,
最高速度:48.1公里每小时
路线强度:11.4

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(54)

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网友评论3条
  • 评论发表于: 2014-03-17 11:11

    感谢楼主分享驴行天下

  • 评论发表于: 2014-03-18 15:06

    这个车祸太吓人了。

  • 评论发表于: 2017-02-18 16:47

    楼主辛苦了 谢谢分享!借鉴了

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