下载GPS轨迹文件
下载轨迹文件
提供作者原始GPS航迹、航点文件下载及GPX轨迹记录、KML轨迹文件下载。
所用设备
所属小组
该行程不属于任何小组
作者其他行程
相似的行程
原有flash地址 
评论 1次, 下载 1次, 收藏 133次, 26993
更多

2011.10.05奥林匹克森林公园约跑30KM

skybabydad

0 / 5 (还没人评过)
于 2011-10-05 06:34 出发,历时 3 hours, 35 minutes
北京 北京市区 - 北京 北京市区 跑步 ,全程 32.0 公里
难度级别:简单
累计上升:9米,累计下降:0米 (详细)
海拔最低: 22米,最高: 60米,
最高速度:24.0公里每小时
路线强度:2.4
2011.10.05,TNF奥森约跑,32公里3个半小时,看来5小时完成北马还有希望。真累啊。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(0)

网友评论1条
  • 评论发表于: 2013-09-1 0:20

    这旅游的位置很不错,值得一去
    zhuchi.lnecopark.com

返回顶部

x
x
x
举报

邮箱:service@foooooot.com
或者使用举报工单