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鞍山千山北沟逃票环小崖大佛

白山黑水

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于 2011-10-05 09:48 出发,历时 4 hours, 43 minutes
辽宁 鞍山 鞍山市区 - 辽宁 鞍山 鞍山市区 登山 ,全程 9.2 公里
难度级别:一般
累计上升:701米,累计下降:695米 (详细)
海拔最低: 110米,最高: 512米,
最高速度:15.3公里每小时
路线强度:1.1
驴行天下

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(66)

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