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都江堰一日来回

单车宅男

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于 2011-10-05 07:52 出发,历时 11 hours, 37 minutes
四川 成都 双流县 - 四川 成都 双流县 骑行 ，全程 166.1 公里
难度级别：简单
累计上升：552米，累计下降：175米 (详细)
海拔最低： 473米，最高： 753米,
最高速度：50.9公里每小时
路线强度：21.8
小编提示：无
一行8人骑行都江堰一个来回，这次骑行我掌握到方法 屁股没前次去平乐痛了。 这次骑行也难免遇到麻烦 一个是我后拨导轮被弄坏了，估计是过一个大水坑的时候没减速，里面滚珠都掉了好多颗没办法装上，二是我骑完一半路程的时候 我发现我的前轮 慢慢漏气 每骑十多二十公里就得打气

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(22)

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