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2017-12-09 穗丰村到帽峰山

山稳水灵

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于 2017-12-09 10:02 出发,历时 3 hours, 45 minutes
广东 广州 广州市区 - 广东 广州 广州市区 徒步 ，全程 7.8 公里
难度级别：一般
累计上升：478米，累计下降：456米 (详细)
海拔最低： 88米，最高： 529米,
最高速度：10.1公里每小时
路线强度：0.9
穗丰村上山，一路上冒顶，景区正门口坐车回家，路好走，基本没有难度

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(20)

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