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水土徐徐
- 于 2017-12-10 08:36 出发,历时 7 hours, 56 minutes
- 北京 房山区 - 河北 保定 涞水县 登山 ，全程 20.8 公里
- 难度级别：一般
- 累计上升：1413米，累计下降：1348米 (详细)
- 海拔最低： 172米，最高： 1193米,
- 最高速度：13.7公里每小时
- 路线强度：3.3
参加只玩不问领队组织活动。奇潭峡谷有小断崖，登顶卧洼山顶峰的安全路线是顺崖壁西部绕行到北侧尽头，左手侧有石缝登顶较安全，右手有陡路也能登顶。南侧垭口可以徒手攀登，今天有三位高手徒手，但危险不建议走。我们是南路过来，直拔南侧垭口的，北面过来，自椅子圈上方亭子山包有小路通。森水村有肖克疗伤地等故迹。出四背峪的沟约8公里，无聊没特色，车子可以北面开到森水村隧道垭口接人。
参考游记：
http://bbs.lvye.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=2600534&page=1&extra=#pid196233756
http://www.mafengwo.cn/i/8062281.html
参考游记：
http://bbs.lvye.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=2600534&page=1&extra=#pid196233756
http://www.mafengwo.cn/i/8062281.html
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
