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HeyGor@qq
- 于 2014-03-22 11:55 出发,历时 9 hours, 43 minutes
- 广东 广州 广州市区 - 广东 广州 广州市区 登山 ，全程 20.1 公里
- 难度级别：难
- 累计上升：669米，累计下降：488米 (详细)
- 海拔最低： 97米，最高： 527米,
- 最高速度：60.5公里每小时
- 路线强度：1.6
有点意思的路线，晚上8点多打灯走到茶花园餐厅吃烧鸡，话说帽峰山烧鸡果然名不虚传！入口香味即渗入整个口腔，油而不腻，一啖咬落去，皮香脆，鸡味散发，肉滑弹牙，吃完果断齿留香！(╯3╰)那排骨…不说了！已经亮瞎了哥的狗眼！不枉水平位移20多公里来到山顶！然后……然后还要下山………………幸好后来遇到好心人，200元送到龙归地铁站，那时已经10点15分了……详情可加微信85034143交流。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
