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悉尼郊外酒店旁2017-12-13 跑步

漂洋

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于 2017-12-13 02:44 出发,历时 1 hour, 57 minutes
澳大利亚 - 澳大利亚 跑步 ,全程 16.0 公里
难度级别:简单
累计上升:169米,累计下降:167米 (详细)
海拔最低: 54米,最高: 136米,
最高速度:19.7公里每小时
路线强度:1.3

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(1)

收藏[0] 评论[0] 浏览[54] 下载图片 纬度:33° 48' 7.78" S, 经度:150° 52' 16.21" E 时间:2017-12-13 02:44
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