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自虐船底顶

遠山之上

5 / 5 (3人评过)
于 2014-03-21 22:55 出发,历时 1 day, 18 hours
广东 韶关 曲江区 - 广东 韶关 曲江区 登山 ,全程 32.4 公里
难度级别:
累计上升:1832米,累计下降:1894米 (详细)
海拔最低: 238米,最高: 1586米,
最高速度:19.5公里每小时
路线强度:4.3
船底顶自虐之旅

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(99)

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