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鞍山千山北沟-中沟-南沟环线穿越

白山黑水

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于 2011-10-08 10:13 出发,历时 5 hours, 12 minutes
辽宁 鞍山 鞍山市区 - 辽宁 鞍山 鞍山市区 登山 ，全程 17.2 公里
难度级别：一般
累计上升：1067米，累计下降：1027米 (详细)
海拔最低： 105米，最高： 723米,
最高速度：12.9公里每小时
路线强度：2.9
正门-大佛寺-太和宫-香岩寺-仙人台-大安寺-积翠门-正门 十一过后游人基本看不见了，温暖的一天，山里只有风吹落叶的声音

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(58)

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