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[爬山] 延庆县鹞子峪-莲花山-庙上村穿越

solrex

0 / 5 (还没人评过)
于 2014-03-22 10:19 出发,历时 7 hours, 48 minutes
北京 怀柔区 - 北京 怀柔区 登山 ,全程 14.0 公里
难度级别:
累计上升:1096米,累计下降:783米 (详细)
海拔最低: 302米,最高: 1001米,
最高速度:20.9公里每小时
路线强度:2.1
鹞子峪城堡始发,庙上村下。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(0)

网友评论2条
  • 评论发表于: 2023-01-28 15:56

    喜欢这条路线,谢谢分享!

  • 评论发表于: 2023-02-22 14:03

    麻烦问下最难的点在哪里🙏

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