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20111009横沥-矮陂-大岚-墩子林场-横沥骑行

风情老鱼

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于 2011-10-09 09:45 出发,历时 7 hours, 20 minutes
广东 惠州 惠阳区 - 广东 惠州 惠阳区 山地骑行 ，全程 55.8 公里
难度级别：一般
累计上升：269米，累计下降：252米 (详细)
海拔最低： 8米，最高： 111米,
最高速度：61.3公里每小时
路线强度：4.5
由横沥出发，经由横沥-矮陂绿道，分别同经村道-省道s120-环招远水库-小岚村-s120-至大岚镇午餐，再经大岚村道-岚建村-茅公坑再接x203县道返回矮陂-横沥，全程60公里(码表)。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(35)

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