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水土徐徐
- 于 2018-01-06 09:09 出发,历时 5 hours, 52 minutes
- 河北 保定 涞水县 - 北京 北京市区 登山 ，全程 15.2 公里
- 难度级别：一般
- 累计上升：1130米，累计下降：1132米 (详细)
- 海拔最低： 699米，最高： 1700米,
- 最高速度：9.2公里每小时
- 路线强度：2.8
参加绿野鑫仔领队活动。自河北道沟村（汽车到）经芦花铺走沟上山。9:09起走，水泥路尽头不久遇到连续两个冰瀑断崖，幸亏均有放羊老乡架设梯子帮助通过，仍较难走。过后无险段。登顶前的支沟开始无路，全部钻林子，大部队按计划轨迹顺沟上梁，我和猎豹两人分队直插主峰，不难走，有点钻，保持方向。11:52分登顶，有铁架子，实测海拔超过1700。下山开始多走了一段山脊，再切回。山脊路明显好走。期间又走错一段差点回上山的方向了，返回至梯子沟垭口，猎豹想加难度，最后决定继续走山脊（原走山队活动探过），实际独自下通到龙王村公路。我没冒险，与猎豹分开，和枫叶钻山豹飞翔日月转山父女按计划路线下梯子沟。下坡路开始较陡，不久进入废弃梯田区，路好走。最后是约4公里绕山防火道。黄塔这边防火很严，防火期反穿上山困难。
参考游记：
http://bbs.lvye.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=2602730&page=1&extra=#pid196304209
http://www.mafengwo.cn/i/8214058.html
参考游记：
http://bbs.lvye.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=2602730&page=1&extra=#pid196304209
http://www.mafengwo.cn/i/8214058.html
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
