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陈家堡环穿(长城)2018-01-07 登山

破老头

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于 2018-01-07 09:39 出发,历时 6 hours, 23 minutes
河北 张家口 怀来县 - 河北 张家口 怀来县 登山 ，全程 9.4 公里
难度级别：一般
累计上升：686米，累计下降：684米 (详细)
海拔最低： 664米，最高： 1165米,
最高速度：8.4公里每小时
路线强度：1.1
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(0)

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