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2018京西古道越野赛50K

户外奶茶

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于 2018-03-11 08:00 出发
北京 北京市区 - 北京 北京市区 徒步 ,全程 47.1 公里
难度级别:
累计上升:0米,累计下降:0米 (详细)
海拔最低: 154米,最高: 0米,
最高速度:0公里每小时
路线强度:3.6
1

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(6)

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网友评论2条
  • 评论发表于: 2019-03-4 21:03

    非常感谢楼主分享

  • 评论发表于: 2019-03-4 21:04

    非常感谢楼主分享

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