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于 2018-01-13 10:19 出发,历时 4 hours, 39 minutes
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北京 平谷区 - 北京 平谷区
徒步
,全程 13.7 公里
- 难度级别:简单
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累计上升:546米,累计下降:550米
(详细)
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海拔最低: 112米,最高: 601米,
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最高速度:33.0公里每小时
- 路线强度:1.2
上老官顶后本想下撤到太后,但看到山脊有很好走的小路就没顺防火道走,结果小路直接下到了苏子峪,由于时间关系就没再往太后走,直接顺公路出去了。
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。