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镇边城-水头-圆台-公主梳妆台-芦子水-南山鞍-黑沟-马套

钝儿@绿野

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于 2014-03-29 09:20 出发,历时 8 hours, 19 minutes
河北 张家口 怀来县 - 北京 北京市区 登山 ，全程 26.5 公里
难度级别：难
累计上升：1884米，累计下降：2089米 (详细)
海拔最低： 596米，最高： 1534米,
最高速度：51.6公里每小时
路线强度：4.6
小编提示：无


全程路况不错，梳妆台下沟那儿硬切下去的，还好不久就看到了明显的小道

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(47)

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