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1月16日思德河上游(上午)

孟先生哦

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于 2018-01-16 08:49 出发,历时 3 hours, 12 minutes
河南 鹤壁 淇县 - 河南 鹤壁 淇县 徒步 ,全程 14.0 公里
难度级别:专家级
累计上升:30米,累计下降:1米 (详细)
海拔最低: 71米,最高: 104米,
最高速度:75.9公里每小时
路线强度:1.1

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(27)

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