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黄龙洞牛背脊曙光三弄

沐 阳

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于 2017-05-13 08:30 出发,历时 5 hours, 2 minutes
浙江 杭州 西湖区 - 浙江 杭州 拱墅区 登山 ,全程 13.6 公里
难度级别:简单
累计上升:453米,累计下降:418米 (详细)
海拔最低: -10米,最高: 140米,
最高速度:76.9公里每小时
路线强度:1.2
黄龙洞蝙蝠洞宝石四弄牛背脊蛤蟆峰下抱朴道院牵手石壁初阳台牛皋墓紫云洞栖霞洞天梯金鼓洞银鼓洞铜鼓洞曙光三弄曙光四弄东三弄夕阳红食堂。曙光路体育场路黄龙洞130、23路。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

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