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2018-01-31 明朱则日

行者之过客1

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于 2018-01-30 09:13 出发,历时 1 day, 9 hours
西藏 拉萨 拉萨市区 - 西藏 拉萨 拉萨市区 登山 ,全程 17.0 公里
难度级别:
累计上升:1984米,累计下降:1730米 (详细)
海拔最低: 3720米,最高: 5569米,
最高速度:10.2公里每小时
路线强度:3.2
全程自己寻路,有更合理的线路哦!

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(10)

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收藏[0] 评论[0] 浏览[547] 下载图片 纬度:29° 33' 5.95" N, 经度:91° 11' 37.98" E 时间:2018-1-31 12:53
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