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朱敏狮声-狮红-凹宽地-上兆坑-东岗头-柴湾-吼声爱中 环线

Ailen

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于 2018-02-03 13:14 出发,历时 3 hours, 48 minutes
浙江 宁波 鄞州区 - 浙江 宁波 鄞州区 登山 ，全程 12.6 公里
难度级别：一般
累计上升：583米，累计下降：585米 (详细)
海拔最低： 154米，最高： 488米,
最高速度：43.8公里每小时
路线强度：1.2
小编提示：无
超大雪，部分路难辨别，个别段轨迹和常规古道不重合

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(12)

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