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白虎峰~青龙峰~青龙壁~降龙伏虎~凤凰岭~北京后花园~白虎涧
白虎峰~青龙峰~青龙壁~降龙伏虎~凤凰岭~北京后花园~白虎涧
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于 2018-02-04 08:35 出发,历时 5 hours, 52 minutes
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北京 昌平区 - 北京 昌平区
登山
,全程 5.0 公里
- 难度级别:非常难
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累计上升:626米,累计下降:619米
(详细)
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海拔最低: 106米,最高: 479米,
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最高速度:12.7公里每小时
- 路线强度:0.9
- 小编提示:无
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路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。