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白虎峰~青龙峰~青龙壁~降龙伏虎~凤凰岭~北京后花园~白虎涧

六只脚走过春夏秋冬

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于 2018-02-04 08:35 出发,历时 5 hours, 52 minutes
北京 昌平区 - 北京 昌平区 登山 ,全程 5.0 公里
难度级别:非常难
累计上升:626米,累计下降:619米 (详细)
海拔最低: 106米,最高: 479米,
最高速度:12.7公里每小时
路线强度:0.9
小编提示:
北京后花园二道河小流域~二道河泄洪沟~白虎峰大陡坡(479米)~白虎峰西山脊顶峰(361米)~长寿石(骷髅石)~骆驼石~青龙峰(361米)~青龙峰南坡(陡坡~灌木丛生)~青龙壁~骆驼石~后花园景区南山脊野路~洗心池~北京后花园大门~北京后花园二道河小流域。爬山前作诗有感:四哥~穿越快乐原创……白虎峰上狼旗飘,青龙峰顶逞英豪。降龙伏虎寻常事,与狼共舞看今朝。穿越快乐……白虎峰上战旗飘,大陡坡中逞英豪。青龙峰顶群狼闯,降龙伏虎看今朝。花开……白虎峰上群狼闯,青龙峰顶逞英豪。降龙伏虎看今朝,与狼共舞战旗飘。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

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