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抚宁长城义院口—拿子峪—花厂峪穿越

警幻圣瑛

4 / 5 (1人评过)
于 2014-04-07 08:23 出发,历时 6 hours, 40 minutes
河北 秦皇岛 抚宁县 - 河北 秦皇岛 抚宁县 登山 ，全程 7.1 公里
难度级别：简单
累计上升：798米，累计下降：784米 (详细)
海拔最低： 135米，最高： 589米,
最高速度：5.7公里每小时
路线强度：1.0
一行38人

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(21)

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