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【家乡迹忆】兀术城-砬子山-劳动公园

勤添Jacky

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于 2018-02-18 15:33 出发,历时 2 hours, 12 minutes
辽宁 铁岭 调兵山市 - 辽宁 铁岭 调兵山市 徒步 ,全程 5.3 公里
难度级别:一般
累计上升:214米,累计下降:255米 (详细)
海拔最低: 106米,最高: 328米,
最高速度:8.3公里每小时
路线强度:0.8
20180218 兀术城-砬子山-劳动公园

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(12)

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