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南山居士hy
- 于 2018-02-19 10:03 出发,历时 6 hours, 26 minutes
- 福建 福州 福清市 - 福建 福州 福清市 登山 ，全程 22.8 公里
- 难度级别：一般
- 累计上升：964米，累计下降：1064米 (详细)
- 海拔最低： 108米，最高： 947米,
- 最高速度：52.3公里每小时
- 路线强度：2.4
斗湖之行，后溪村，四面环山。圈越，登上斗湖。有点遗憾，因为养牛养羊，斗湖环境较差！
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
