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六只脚走过春夏秋冬
- 于 2018-02-20 12:37 出发,历时 3 hours, 53 minutes
- 北京 昌平区 - 北京 昌平区 登山 ，全程 4.0 公里
- 难度级别：难
- 累计上升：454米，累计下降：478米 (详细)
- 海拔最低： 79米，最高： 464米,
- 最高速度：6.7公里每小时
- 路线强度：0.8
- 小编提示：无
今天本来打算探寻青龙峰南坡的线路，可是进北京后花园大门后左拐上山，先是看到了陵园的围墙～爬到高处又看到南面成片的墓地～继续爬到山脊后发现居然是绝壁，于是放弃下撤回到北京后花园大门。出大门200米走到二道河小流域，左拐走泄洪沟，攀爬白虎峰大陡坡（路况艰险～陡坡～巨石～千万小心。），登顶后左下～右上远处的三角架记在心里。到达垭口，不右下继续爬巨石登顶猎豹峰（361米），然后西下（陡坡～巨石），景区路，右拐到三岔口，直接右上爬万福梯东边的野山（红石头～黑石头～坡面还可以，不是特滑～灌木丛生。），爬到多一半，看手机快四点了，今天是正月初五，赶紧原路返回，回家吃饺子，轨迹开始于二道河小流域，结束于北京后花园养老院。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
