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2018-02-21 贺兰山转角楼

敏中

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于 2018-02-21 05:48 出发,历时 13 hours, 54 minutes
宁夏 银川 银川市区 - 宁夏 银川 银川市区 徒步 ,全程 23.9 公里
难度级别:非常难
累计上升:2107米,累计下降:2067米 (详细)
海拔最低: 1278米,最高: 3050米,
最高速度:18.3公里每小时
路线强度:5.5

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(8)

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