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福海湘軍
- 于 2018-03-03 08:30 出发,历时 10 hours, 31 minutes
- 福建 福州 福州市区 - 福建 福州 福州市区 徒步 ，全程 35.4 公里
- 难度级别：一般
- 累计上升：1157米，累计下降：965米 (详细)
- 海拔最低： -19米，最高： 637米,
- 最高速度：8.5公里每小时
- 路线强度：3.7
新年第一虐！刚过了年，小伙伴们个个都在说腰粗肚子大，要搞条长点线拉练一下，于是就有今天的溜达，我们一行19人，早早的分别乘坐公交车赶到英屿站，按约定的时间准时出发了，这条线的前段与后段我走过几回，只有中间段的公山村-三门溪-建立村没走过，也想去探探路，没想到还挺好走的，全程只除了路途稍远点，几乎也没什么难点，强度、难度、景色都一般般，只能说是我们玩户外，搞拉练的一条好线路。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
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强悍