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骑行云南泸沽湖一一瑞丽

东山老知青

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于 2014-03-07 07:03 出发,历时 3 weeks, 6 days
四川 成都 青羊区 - 云南 大理 永平县 山地骑行 ，全程 2194.0 公里
难度级别：专家级
累计上升：31121米，累计下降：29752米 (详细)
海拔最低： 285米，最高： 3195米,
最高速度：86.2公里每小时
路线强度：3723.5
从成都出发全程骑行，成都一一邛海一一泸沽湖一一丽江一一洱海一一滕冲一一瑞丽。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(33)

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