71 仙人洞 南转坨~陈家庄 将军洞 20180304
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于 2018-03-04 07:47 出发,历时 8 hours, 55 minutes
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北京 北京市区 - 北京 北京市区
登山
,全程 15.7 公里
- 难度级别:简单
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累计上升:1062米,累计下降:1118米
(详细)
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海拔最低: 96米,最高: 771米,
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最高速度:26.6公里每小时
- 路线强度:2.8
此次行程是报名参加绿野“山后老刘队”的【走遍门头沟】系列第57次“仙人洞至将军洞”活动,谢谢领队和队友。活动帖 http://bbs.lvye.cn/thread-2605438-1-1.html路线:王家湾~仙人洞~灰峪小道~南转坨~陈家庄~将军3洞~龙泉雾北口。路况还可以。
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。