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西石虎沟探路2018-03-10 登山

山哥户外13911166155

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于 2018-03-10 11:02 出发,历时 4 hours, 7 minutes
北京 怀柔区 - 北京 怀柔区 登山 ,全程 4.7 公里
难度级别:一般
累计上升:406米,累计下降:388米 (详细)
海拔最低: 453米,最高: 863米,
最高速度:9.4公里每小时
路线强度:0.8
小编提示:
北京山哥户外,微信关注平台sghw520,爬山,休闲,长线,自驾,露营更多精彩活动请关注微信平台,报名电话13911166155山哥

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(23)

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