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72苹果园 ~ 温泉苗圃 (小西山南北穿越)20180310

linuxl6

5 / 5 (1人评过)
于 2018-03-10 07:58 出发,历时 11 hours, 10 minutes
北京 北京市区 - 北京 北京市区 登山 ,全程 31.9 公里
难度级别:简单
累计上升:2010米,累计下降:2062米 (详细)
海拔最低: 30米,最高: 796米,
最高速度:28.9公里每小时
路线强度:6.2
此次行程是报名参加绿野“山后老刘队”的【走遍香八拉】系列第104次“ 苹王拉”活动,谢谢领队和队友。

活动帖 http://bbs.lvye.cn/thread-2605986-1-1.html
活动照片帖 http://bbs.lvye.cn/thread-2606736-1-1.html

路线:苹果园-金顶山-模式口-承恩寺-田义墓-四柏孔桥-法海寺-李童墓-蟠龙山-虎头山-翠微顶-白塔山西-水库南-陈家沟北山脊-天泰山垭口-谭峪-王荣墓-克勤峪南大坡-核观测地堡-新望京楼-梨园小道-东山梨园-小小五黄坨-温泉苗圃。

路况方面,没有危险,全程一人可行,但强度较大。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(35)

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