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上虎叫—马蹄湾村—五座山—庙上村

箫吟清@sina

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于 2014-04-12 09:38 出发,历时 6 hours, 4 minutes
北京 延庆县 - 北京 怀柔区 徒步 ，全程 19.1 公里
难度级别：一般
累计上升：941米，累计下降：916米 (详细)
海拔最低： 616米，最高： 1068米,
最高速度：23.3公里每小时
路线强度：1.6
小编提示：无
出走社探路穿越活动，开题人小蛇。沿途风景不错，四月山桃杏花次第开放

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(31)

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