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2018-03-12 越野跑

全球微微

0 / 5 (还没人评过)
于 2018-03-12 10:00 出发,历时 7 hours, 31 minutes
四川 成都 龙泉驿区 - 四川 成都 龙泉驿区 越野跑 ，全程 15.8 公里
难度级别：一般
累计上升：921米，累计下降：743米 (详细)
海拔最低： 535米，最高： 873米,
最高速度：30.7公里每小时
路线强度：1.4
初探 赛道

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(142)

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网友评论3条
  • yuehua
    yuehua
    #  1
    评论发表于: 2018-03-20 11:13

    行程不错，有机会去试试

  • 全球微微
    全球微微
    #  2
    评论发表于: 2018-03-21 21:06

    可惜 不认路 时间不够没跑完
    下次去金堂健身步道跑跑

  • 我是蝈蝈
    我是蝈蝈
    #  3
    评论发表于: 2018-07-14 12:39

    好线路，谢谢分享

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