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龙泉市樱桃沟 高强度拉练

单车宅男

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于 2011-10-23 08:14 出发,历时 8 hours, 48 minutes
四川 成都 双流县 - 四川 成都 双流县 山地骑行 ，全程 119.0 公里
难度级别：简单
累计上升：1228米，累计下降：1026米 (详细)
海拔最低： 458米，最高： 939米,
最高速度：67.7公里每小时
路线强度：15.9
小编提示：无

本来找不到樱桃沟，幸好六只脚有骑友发了樱桃沟的路线 跟着路线顺利骑行完成 传上来才发现 悲剧gps记录出错了哭啊

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(68)

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