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尼罗河河河
- 于 2018-03-18 09:20 出发,历时 8 hours, 52 minutes
- 四川 阿坝 小金县 - 四川 阿坝 小金县 登山 ，全程 12.0 公里
- 难度级别：一般
- 累计上升：1130米，累计下降：75米 (详细)
- 海拔最低： 3248米，最高： 4265米,
- 最高速度：9.4公里每小时
- 路线强度：1.9
- 小编提示：无
建议5月-11月之间去四姑娘山，登顶几率高一点，只要高反不严重，可以轻松登顶大峰二峰，体能要求标准级，但是现在很多人的体质下降，走起来很困难，一定要请向导，千万不要自大违规攀登。
这次我们攀登失败，出发之前就注定要失败的，晚上二峰大本营下大雪，大约15CM积雪，果断下撤。
这次我们攀登失败，出发之前就注定要失败的，晚上二峰大本营下大雪，大约15CM积雪，果断下撤。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
