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六只脚走过春夏秋冬
- 于 2018-03-31 10:27 出发,历时 6 hours, 16 minutes
- 北京 北京市区 - 北京 北京市区 登山 ，全程 6.1 公里
- 难度级别：非常难
- 累计上升：666米，累计下降：1109米 (详细)
- 海拔最低： 99米，最高： 814米,
- 最高速度：12.4公里每小时
- 路线强度：1.6
- 小编提示：无
凤凰岭公园大门～杏花村～杏花村千米大陡坡～杏花台（可惜手机犯病，大门到杏花台的轨迹记录无效。）～景区台阶路～公共厕所～金龙潭～龙凤阁北1号沟（拽着钢丝绳没上去断崖，于是去断崖的南侧支沟，上爬成功。）～龙凤阁北2号沟（山腰处走近路切入）～龙凤阁北3号沟（基本上无路，陡坡～巨石～灌木丛生，五条沟中最难爬的就是3号沟。）～龙凤阁北4号沟～龙凤阁5号沟（4号沟、5号沟在下面汇成一条沟，下面出口是上方寺台阶路，右拐不远就是甘冽泉。）～龙凤阁、上方寺、熬狱沟三岔口～顺山腰向西横穿～天狼峰北山脊～继续向西横穿～天狼峰西山脊（路况艰险，陡坡～巨石～灌木丛生。）～814米路口右拐～熬狱沟上口～熬狱沟～龙凤阁台阶路～公共厕所～金龙潭～十八盘～南天门～荫凉亭～右拐山泉水接水点～白塔水库～枫树亭～杏花村。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
