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仁山智水户外俱乐部
- 于 2018-04-03 11:26 出发,历时 4 hours, 2 minutes
- 宁夏 银川 银川市区 - 宁夏 银川 银川市区 骑行 ，全程 14.2 公里
- 难度级别：一般
- 累计上升：103米，累计下降：116米 (详细)
- 海拔最低： 1083米，最高： 1156米,
- 最高速度：36.9公里每小时
- 路线强度：1.2
- 小编提示：无
跟着自驾路线走的，有点颠婆。看了最原始的未开发区域，也进入景区参观了西夏博物馆、艺术馆，还有3号王陵。审美疲劳了，撤！
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
