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涞沥水－大断崖－青银沟－北梯

广田

5 / 5 (2人评过)
于 2014-04-20 08:39 出发,历时 8 hours, 49 minutes
北京 房山区 - 北京 房山区 徒步 ，全程 19.3 公里
难度级别：简单
累计上升：1407米，累计下降：1337米 (详细)
海拔最低： 128米，最高： 1007米,
最高速度：45.9公里每小时
路线强度：3.2
经典路线，没啥说的，就是初夏蜱虫就已经很多了。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(5)

收藏[3] 评论[0] 浏览[365] 下载图片 纬度:39° 41' 41.84" N, 经度:115° 49' 37.33" E 时间：2014-4-20 09:09
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