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2011-10-28南京-宁波

sinoyk

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于 2011-10-29 12:32 出发,历时 5 hours, 48 minutes
江苏 南京 南京市区 - 浙江 宁波 江东区 观光旅行 ，全程 446.0 公里
难度级别：简单
累计上升：601米，累计下降：616米 (详细)
海拔最低： -11米，最高： 98米,
最高速度：115.1公里每小时
路线强度：120.3
小编提示：无
2011-10-28南京-宁波

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(8)

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  • 宁波六只脚
    宁波六只脚
    #  1
    评论发表于: 2013-02-4 11:15

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