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圣水峪-南梯-白云坨-圣水峪 轨迹下载

烟在兜兜里

4.2 / 5 (5人评过)
北京 房山区 - 北京 房山区 徒步 ，全程 12.1 公里
难度级别：简单
累计上升：0米，累计下降：0米 (详细)
海拔最低： 0米，最高： 0米,
最高速度：0公里每小时
路线强度：1.0
   圣水峪村，一看名字，就知道是个山清水秀的地儿，这里三季有花，四季有景，山上的野果是应时应景，摘下来后，用这里清冽的泉水冲洗一下，那滋味，还真有点世外桃园的意思，您啊，别看这村子小，可人家公园大啊，就在这圣水峪村的边上，有个上方山国家森林公园，这公园那叫一个大，有350多公顷，海拔860米高，您要是喜欢登山，来这准错不了，而且这上方山，还是北京西南的佛教名山，不是有句老话嘛，说这天下名山是僧占尽，什么意思？凡是名山大川，那都能找到庙宇，为什么？出家人喜欢安静，对环境的要求那可是很挑剔的，您说，这上方山要是不漂亮，环境不好，那高僧能愿意在这修炼吗，所以，打1000多年前就有高僧到这，开山建寺了。 这圣水峪村不仅有山有水，还有三样宝贝，这宝贝在哪呢？您看，就在这餐桌上，这第一样宝贝，大家都挺熟儿的，香椿。您要问了，这香椿哪没有啊，到这怎么还成宝贝了？这，您可就有所不知了，别地儿的香椿，那只能春天的时候吃到，而圣水峪村的香椿，那是一年四季都能吃到，有口福啊，不过这口福还得多亏了一个人，这人是谁啊？就是上方山上的一位老和尚，就是他，教会了圣水峪的村民腌制香椿的方法，再加上圣水峪村的香椿树本来就多，村民们靠它，可没少赚钱。您说圣水峪的村民能不把他当宝贝嘛。这第二样宝贝，您可能不太熟悉，它叫黄精。这黄精可是个好东西，从外形上看，有点像人参，当地人都觉得它跟人参应该有点亲戚关系，所以还管它叫北方小人参，这黄精虽小，但功效挺大，既可以活血，又可以滋补，食用的方法也很多，您要是爱喝上两口，就拿它泡酒，也可以当菜，炒出来的味道香脆可口，这本地人不看广告，看疗效，滋补就靠黄精了，这第二个宝贝也是名副其实吧。这饭也吃的差不多了，刚才咱不说这儿有三样宝贝嘛，可这第三样宝贝，我是要打包带走的，您看就是这拐枣，您可别被这拐枣的名字给拐跑了，这拐枣可不是我们平时吃的那种大枣，甜枣，您看，这模样儿，长的跟枣也不贴边儿啊，其实啊，这拐枣就是山里野生的一种中药材，而且数量也不多，它的主要功效是排毒祛火美容啊，所以深受当地女同志的喜爱，不过，拐枣能受到女同志的喜爱，还有另外一个非常重要的原因，就是拐枣不仅能泡酒，用水泡也可以引用，所以对于大多数不会喝酒的女同志来说，这拐枣可就成了她们的美容秘方了

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(0)

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