千山积翠门---中会寺---五龙宫---泰和门穿越
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于 2011-10-29 09:00 出发,历时 4 hours, 9 minutes
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辽宁 鞍山 鞍山市区 - 辽宁 鞍山 鞍山市区
徒步
,全程 10.7 公里
- 难度级别:一般
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累计上升:697米,累计下降:609米
(详细)
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海拔最低: 107米,最高: 671米,
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最高速度:19.6公里每小时
- 路线强度:1.1
千山积翠门---中会寺---五龙宫---泰和门,行程12公里,全程约4小时
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。
网友评论2条
hi
好线路 好风景 谢谢分享