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扫楼04199

Alex代号91

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于 2018-04-17 13:52 出发,历时 1 day, 4 hours
江苏 徐州 徐州市区 - 江苏 徐州 徐州市区 自驾车 ,全程 110.0 公里
难度级别:简单
累计上升:43米,累计下降:0米 (详细)
海拔最低: 30米,最高: 66米,
最高速度:98.5公里每小时
路线强度:11.4

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(92)

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