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2018.3--山西古堡纪实

北京匆匆

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于 2018-04-13 13:59 出发,历时 2 days, 2 hours
山西 大同 阳高县 - 北京 昌平区 摄影 ，全程 240.0 公里
难度级别：一般
累计上升：1米，累计下降：1334米 (详细)
海拔最低： 34米，最高： 1412米,
最高速度：79.1公里每小时
路线强度：41.8
古堡纪实

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(24)

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