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秋而冬也@qq
- 于 2014-05-01 07:48 出发,历时 2 days, 5 hours
- 山西 忻州 五台县 - 山西 忻州 五台县 登山 ，全程 75.2 公里
- 难度级别：简单
- 累计上升：3307米，累计下降：3304米 (详细)
- 海拔最低： 1475米，最高： 3048米,
- 最高速度：73.8公里每小时
- 路线强度：14.7
5月1日，8点过，大圆照寺-镇海寺（遇到秀吉等七位喇嘛）-9：19白云寺-佛母洞-金灯寺-南台-西门-清凉寺-13：51古清凉寺，停行，一宿。当天下午开始下雨，晚上为雪，次日有积雪。
5月2日，10：22古清凉寺出发-圣宝山闭关中心，过午斋，极佳，最后上榴莲-狮子窝-清凉桥-西台-莲师殿-西来寺，有幸与mq上师喝茶一个钟点-八功德水-18：10中台，一宿。听说昨日西台有人往生。
5月3日，5：23日出后中台出发-澡浴池-北台-华北屋脊牌坊，又遇老狐狸，喂之面包两个-鸿门岩-东台-西湾村-光明寺村-12：11碧山寺-大圆照寺附近的饭馆-普华寺挂单
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
脚印(51)
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2014-05-01 08:10:58
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358米处
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2014-05-01 08:10:58
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358米处
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11.89公里处，佛母洞
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10：03出发
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27.26公里处
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5月2日10：22出发
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28.43公里处，海拔2168，圣宝山
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斋饭特别好吃，上水果多种，最后上榴莲
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29.08公里处，海拔2211
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圣宝山吃好斋饭，继续往狮子窝去
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京公网安备 11010502041691号
网友评论1条
牛人🐮